Retraite Sea, Yummy Food & Ekyoga® expérience
Inspirée par les territoires sauvages de la Méditerranée, la retraite SEA, YUMMY FOOD & EKYOGA® est l’alliance des trésors pour la santé de l’alimentation intuitive gourmande et de l’expérience de l' EKYOGA® : la synergie du yoga à cheval et de l’equicoaching.
✺ C’est la co-création de deux expertes passionnées :
Bahaa Bauduin, diététicienne diplômée Site officiel : https://www.globaldiet.fr et et Claire Contie ( IG : @contie_claire ) , créatrice de la méthode breveté EKYOGA® ( IG : @ekyogabyclaire)
✺ Nous vous invitons à vivre une expérience unique et enrichissante le temps d’une journée !
Le Programme
Les détails du programme…
✺ 9H00
La matinée commencera par un rituel d’ouverture avec une pratique de yoga dans un cadre idyllique sur la plage de la Lagune à Saint Cyprien.
Suite à cette première pratique un jus de fruits & légumes détox et reboostant vous sera offert.
✺ 10H00
Maintenant que vous êtes bien recentrée, Bahaa Bauduin animera un atelier autour de l’alimentation intuitive pour apprendre à gérer votre alimentation et reprendre le contrôle en développant une meilleure relation avec la nourriture.
« Apprendre à gérer son alimentation avec fun (amusement) pour retrouver le véritable goût naturel et revenir à une relation simple avec la nourriture et donc meilleure »
- Croyez-vous que certains aliments doivent être évités pour ne pas grossir ?
- Culpabilisez-vous en les mangeant ?
- Pensez-vous qu'une alimentation bonne pour la santé est sans saveur et pas gourmande ?
Si oui, l’alimentation intuitive va vous aider à vous reconnecter à la connaissance des besoins de votre corps.
Reconnaître les signaux de faim et satiété, avoir une approche positive, prendre conscience des influences externes et mettre fin à ce combat continuel avec votre corps. Manger avec plaisir et éviter les frustrations.
Un livret d’astuces et conseils vous sera offert par votre diététicienne à la fin de l’atelier pour que vous puissiez facilement intégrer ces recommandations dans votre vie de tous les jours à partir de maintenant.
✺12H00
Repas
Après la théorie, place à la pratique !
Savourez un délicieux repas végétal sans lactose ni gluten concocté par votre diététicienne Bahaa Bauduin autour d'une méditation guidée sur le thème du "jeu des saveurs" pour apprendre à mieux assimiler les aliments pour une bonne digestion tout en vous amusant pendant ce moment de pure gourmandise...
✺13H30
Sieste méditerranéenne sur la plage de la Lagune
✺15HOO
Atelier EKYOGA® | Initiation au yoga à cheval et à l’equicoaching
Venez prendre conscience de ce qui vous rend magnétique grâce au cheval, miroir émotionnel, tout en vivant une expérience unique et amusante dans un cadre sécure en pleine nature ressourçante.
Pour tout savoir sur les bienfaits de l'EKYOGA®, rendez-vous sur le site officiel www.ekyogafrance.com
✺18H00
Shooting Photo dans votre posture de yoga à cheval préférée.
Munissez-vous de votre plus belle tenue, un vêtement dans lequel vous vous sentez vraiment vous-même. Tout est permis !
✺19H30
Rituel de clôture : Sunset Mocktail On The Beach
Rendez-vous sur la plage et célébrons le couché du soleil avec un apéritif healthy accompagné de la surprise du chef : le mocktail au shaker !
📅 Date : Vendredi 12 juillet 2024
⏱️ Durée: Une journée
📍Lieu : Saint Cyprien Plage
[L’emplacement exacte à Saint Cyprien Plage vous sera communiqué suite à votre inscription ]
💶 Prix : 333€ la journée de retraite tout inclus
Paiement en 2 fois:
Acompte de réservation : 166,50€
Le paiement de cet acompte valide votre inscription à la retraite.
Suite à la validation de votre réservation, nous prendrons contact avec vous et nous vous enverrons le lien du deuxième paiement de 166,50€ que vous réaliserez à votre convenance et obligatoirement avant la date de la retraite.
✺ Places limitées à 8 participantes ✺
Au plaisir de faire votre connaissance et de partager cette expérience unique avec vous !
Bahaa & Claire
